スーパー銭湯を満喫する方法！！

はじめまして！

ブログ初挑戦ですが、何を書いたらいいか分からないので最近ハマっているスーパー銭湯について書こうと思います。

皆さんはスーパー銭湯へ行ったことがあるでしょうか。

私は少し前まで温泉旅行は好んでよく行っていましたが、銭湯やスーパー銭湯に対しては「お金を払ってまでお風呂か...」という印象が強かったです。

そんな私が「スーパー銭湯」にハマり記事を書こうと思ったのは、スーパー銭湯で自己流のルーティンをつくり、温泉の効果を実感したからです。

きっかけは知り合いと銭湯に行き始めたことでした。

銭湯好きな人は平気で2,3時間温泉に入っています。

私はサウナにも入れなかったので1時間でも長いと感じてました。

さすがに1時間、2時間湯につかっとくのはきついので、ある時から銭湯にいる猛者たちのまねをするようになりました。

苦手なサウナにも水風呂にも入りました。（笑）

施設内の入れるものはすべて網羅するようになると、今まで味わったことのない感覚を手に入れました。

例えると、身体の毒素が抜けていく感じ。

千と千尋の神隠しのあのシーンとほんと一緒。😊

お風呂あがった後はしばらくボケーっとしてます。（笑）

この時間のために長時間かけてお風呂に入る。猛者たちの気持ちがわかりました。

しかも次の日は体の調子がいい！こんな娯楽があったのか！

浸かっていたのは温泉という透き通った沼だったのか。もう抜け出せない。

そんな気分でした。

スーパー銭湯はほとんどの場所に露天、サウナ、ジェットバスや電気風呂があります。なので結構いろんな種類の温泉を楽しむことが出来ます。

そんなスーパー銭湯に何回か行く中で、マイルーティンが出来上がったので、それを記します。

・まず温泉内に入ったら、一番にシャワーです。これはたぶん誰でもそうですね。

・シャワーが終わったら、ひとまず室内の温泉に浸かります。（15~20分）

・ある程度したら露天に行きます。冬の時期は寒いので室内で先にあったまる。

露天は満足したら出ていいと思います。（冬は長湯しがち）

・露店を出たらサウナに向かいます。サウナの時間は座る場所と温度によって時間を　　若干変えますが、大体一回目は、8～10分間入ります。

・サウナを出たら水風呂です。水を頭からかぶり入水しましょう。最初は死ぬほど冷たいですが、頑張って浸かってみましょう！（無理はせずに）

・水風呂を出たらいったんどこにも浸からず、どこかに座ってボケっとしときます。

・5～6分したらまたサウナへ。これを2,3セット繰り返します。（水分補給しっかり）

　2回目以降のサウナは大体6分くらい入ります。

・サウナ終わったら、電気風呂に行きます。苦手なら入らなくていいかな。

（私はよく運動をしてから行くので電気風呂は筋肉痛や肉離れ防止になります。）

・最後に自分の好きなお湯につかって、身体を流して上がりましょう。

このルーティンを終えたころにはもう温泉は沼に代わってます。

お風呂を上がった後にはしっかり飲み物を買いましょう。

おすすめはフルーツ牛乳です。

さて、いかがだったでしょうか。

スーパー銭湯の魅力が少しでも伝わったでしょうか。

初投稿で読みにくい記事でしたでしょうが、読んでいただきありがとうございました。

この記事を読んで銭湯に行ってみたくなった方、ぜひ連勤終わりや運動後、疲れた時にスーパー銭湯へ行ってみてはいかがでしょうか。